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🗓 06/07/22 👤 Sarah Manceau 👌 Semplicemente

Farina d'avena al cioccolato con frutti rossi

Farina d'avena al cioccolato con frutti rossi

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Questa ricetta di porridge cremoso non include solo il cioccolato ma anche la frutta! (per avere la coscienza pulita).
Il porridge perfetto prima di andare al lavoro o a scuola! È anche pieno di antiossidanti e proteine.
Buon divertimento!

Ingredienti

  • 50-100 g di farina d'avena
  • ½ zucchina grattugiata
  • 100-300 ml di latte di mandorla
  • Zucchero (o sciroppo d'acero, sciroppo d'agave...)
  • 1 banana
  • 10-15 g di cacao in polvere
  • 20 g di purea di mandorle
  • Una manciata di frutta rossa
  • Proteina di soia

Preparazione

Scaldare l'avena in una pentola con acqua.
Aggiungere gradualmente la zucchina grattugiata e il latte.
Aggiungere lo zucchero e cuocere per 5 minuti.
Schiacciare la banana con una forchetta e aggiungere il cacao in polvere e la purea di mandorle.
Versare il composto in una ciotola e aggiungere i frutti rossi e il topping di proteine di soia.



Grazie per l'ispirazione Dani!

Instagram:@dani_fitlifestyle

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