Un green smoothie non deve per forza contenere solo frutta o verdura. Per trasformarlo in un vero e proprio concentrato di energia ti bastano un paio di ingredienti extra. Prova questa variante con le polveri vegetali ricche di nutrienti!
Ingredienti:
- 1 mango
- Una manciata di spinaci
- 2 pesche
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
- 1 cucchiai di fiocchi di grano saraceno
- Alcune mandorle sgusciate
- 1 cucchiaio di polvere di erba di grano, erba di orzo o di clorella
- 2 datteri Medjoul
- Latte vegetale
Topping:
- Frutta fresca a scelta
- Semi di zucca
- Semi di lino
- Semi di canapa o crema di canapa
Preparazione
La preparazione è davvero facilissima: ti basta frullare tutti gli ingredenti insieme in un mixer, versare il tutto il una ciotola e aggiungere i topping. Buon appetito!
