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🗓 06/07/22 👤 Larissa Henrich 🕒 5 Verbale 👌 Semplicemente

Ciotola di frullato di arachidi salate

Il pasto ideale per il dopo sport: una ciotola di frutta e noci con molte proteine.

Ciotola di frullato di arachidi salate

Ingredienti

  • Tofu silenzioso: 400 g
  • Burro di arachidi: 1 cucchiaio.
  • Cacao: 20 g
  • Proteine in polvere al cioccolato: 10 g
  • sale: 1 pizzico
  • banana congelata: 1 pezzo

Preparazione

Passo 1

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una massa omogenea.

Passo 2

Poi, in cima con frutti di bosco, quinoa soffiata , grano saraceno/amaranto, crispies di soia, semi di canapa, pepite di cacao o simili e godere.

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