Con questa ciotola di frullato proteico ai frutti di bosco, puoi addolcire il tuo inizio di giornata in un modo particolarmente sano. Questa porzione rosa di proteine non è solo un vero successo con i suoi nutrienti. È anche vegano e molto veloce da preparare!
Ingredienti:
- 400g di tofu silken
- 2 banane congelate
- 150g di bacche congelate (per esempio fragole e lamponi)
- 50g di cavolfiore congelato
- 1-2 cucchiai di proteine vegane in polvere (neutre o vaniglia)
- 1/2 cucchiaino di vaniglia
- 1 manciata di crispies di proteine di soia
- 1 manciata di lamponi
- 2 cucchiai di scaglie di cocco
- 1 cucchiaio di pennini di cacao
- 1 cucchiaio di bacche di goji
Preparazione
Usando un frullatore o un robot da cucina, frullare il tofu silken, le banane congelate, i frutti di bosco congelati, il cavolfiore congelato, le proteine vegane in polvere e la vaniglia fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Poi versa tutto in una ciotola e finisci guarnendo il tuo vegan berry protein smoothie bowl con i restanti ingredienti secondo il tuo gusto. Invece dei lamponi freschi, i nostri lamponi liofilizzati sono ottimi anche per questo!
