Hai bisogno di una porzione extra di proteine dopo lo sport o semplicemente vuoi rinforzarti con un frullato cremoso? Allora provate sicuramente questa ricetta facile e veloce! Puoi anche sfogarti con i condimenti: Naturalmente, i nostri crispies di proteine di soia sono particolarmente adatti, poiché aggiungono ancora più proteine. Ma anche le scaglie di cocco, le gocce di cioccolato o i gelsi hanno un ottimo sapore sul frullato. Vi auguriamo un buon appetito!
Ingredienti per un frullato:
- 4 banane congelate
- 30 g di proteine in polvere
- 2 cucchiai di bucce di psillio
- 50 ml di latte (di mandorla)
- Guarnizioni: crispies di proteine di soia, nibs di cacao, gocce di cioccolato, semi di chia, gelsi
Preparazione
Iniziate mettendo tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad ottenere un frullato cremoso. Poi versate il composto in una ciotola e guarnite il vostro frullato con i croccanti di proteine di soia e le guarnizioni. Buon appetito!
Un grande ringraziamento va all'adorabile Rebecca per averci fornito questa ricetta in modo da poterla condividere con voi qui. Puoi scoprire altre deliziose ricette sul suo account Instagram e sul suo food blog!
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