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🗓 15/08/22 👤 Larissa Henrich 🕒 5 Verbale 👌 Semplice

Smoothie bowl alle arachidi salate

Il pasto ideale per il dopo-sport: una ciotola fruttata e ricca di proteine.

Smoothie bowl alle arachidi salate

Ingredienti

  • Tofu silken: 400 g
  • Burro di arachidi: 1 cucchiaio.
  • Cacao: 20 g
  • Proteine in polvere al cioccolato: 10 g
  • sale: 1 pizzico
  • banana congelata: 1 pezzo

Preparazione

Passo 1

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a ottenere una massa omogenea.

Passo 2

Quindi completare con frutti di bosco, quinoa soffiata/grano saraceno/amaranto, croccantini di soia, semi di canapa, cacao o simili e gustare.

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