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Barrette proteiche con quinoa (vegan e senza glutine)

Facile 19 marzo 2026
Draufsicht auf drei verschiedene Variationen von hausgemachten Crispy-Quinoa-Vanille-Protein-Riegeln auf braunem Backpapier. Links zwei mit dunkler Zartbitterschokolade überzogene Riegel, garniert mit getrockneten Granatapfelkernen. In der Mitte zwei in Kakaopulver gewälzte Riegel. Rechts zwei Riegel im Naturzustand, die die helle Textur aus gepufftem Quinoa, Soja-Crispies und roten Granatapfelkernen zeigen.
Tempo di preparazione:
15 min
Tempo di riposo/cottura
2 h

Barrette proteiche, vegane, senza glutine e croccantissima! Aggiungi la tua crema di frutta secca preferita, frutta liofilizzata, cereali proteici e quinoa soffiata per una consistenza perfetta. Pronta in 15 minuti!

  • Passaggio 1/7

    Mescolare in una ciotola tutti gli ingredienti tranne i chicchi di melograno, il cioccolato e il cacao, fino a ricoprire uniformemente i cereali proteici di soia e la quinoa soffiata e ottenere un impasto denso.

  • Passaggio 2/7

    Incorporare delicatamente i chicchi di melograno liofilizzati.

  • Passaggio 3/7

    Pressare l'impasto in uno stampo rettangolare rivestito con carta da forno.

  • Passaggio 4/7

    Mettere in freezer per almeno 2 ore o per tutta la notte.

  • Passaggio 5/7

    Estrarre dal freezer e tagliare in barrette di dimensioni uguali.

  • Passaggio 6/7

    Opzionale: immergi le barrette nel cioccolato fondente fuso o cospargi sopra il cacao in polvere. In alternative, puoi lasciarle al naturale o decorarle a piacere con un po' di sale e chicchi di melograno.

  • Passaggio 7/7

    Conservazione: le barrette avanzate possono essere conservate per alcuni giorni in frigorifero o per diverse settimane nel congelatore.