Facile
11 gennaio 2021
Tempo di preparazione:
10 min
Tempo di cottura:
10 min
Preparate un delizioso porridge di farina d'avena con frutti di bosco, cacao, scaglie di cocco e anacardi.
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Passaggio 1/6
Mettete i fiocchi d'avena, i semi di chia, i semi di lino e la buccia di psillio in una casseruola con la cannella e un pizzico di sale.
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Passaggio 2/6
Aggiungere 200 ml di latte vegetale o acqua e portare a ebollizione.
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Passaggio 3/6
Quando si formano le bolle, ridurre la fiamma e mescolare bene.
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Passaggio 4/6
Aggiungere ora le proteine del riso e i frutti di bosco congelati.
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Passaggio 5/6
Lasciare sul fornello per altri 2-3 minuti a fuoco basso.
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Passaggio 6/6
Trasferire in una ciotola e mescolare con la pasta di mandorle. Quindi completare con frutti di bosco, cacao, scaglie di cocco e anacardi.
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