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🗓 15/08/22 👤 Sarah Klein 👌 Semplice

Preparate le vostre bevande estive

30 gradi, sole e relax nel parco: cosa manca? Una bevanda rinfrescante ed estiva. Scoprite come preparare le vostre bevande estive qui.

Preparate le vostre bevande estive

Estate, sole, frullato

Soprattutto in estate, si possono gustare molti ottimi frutti freschi, come ciliegie, fragole o albicocche. Tra la fine dell'estate e l'autunno inizia la stagione delle prugne. Anche le mele e le pere raggiungono il loro apice più o meno nello stesso periodo. Ma anche senza frutta, in estate si possono preparare bevande a volontà.

Acqua frizzante al lampone

Semplice, veloce e rinfrescante al 100%, l'acqua al lampone è facilissima da preparare e mantiene freschi nelle giornate più calde. Basta versare acqua ghiacciata, preferibilmente gassata, in una caraffa grande e mescolarla con lamponi liofilizzati, menta fresca e un pizzico di lime. I frutti liofilizzati hanno un sapore particolarmente intenso grazie al delicato processo di essiccazione, hanno un gusto aromatico e conservano tutte le preziose vitamine e minerali. Naturalmente, questa ricetta può essere modificata a piacere. Invece dei lamponi liofilizzati, si possono usare, ad esempio, fragole o pesche liofilizzate.

Tè freddo alla frutta

Il tè freddo fatto in casa è particolarmente rinfrescante e ha un sapore meravigliosamente leggero e fruttato. È sufficiente preparare un tè alla frutta e metterlo in frigorifero per almeno 3 ore. Aggiungete quindi dei cubetti di ghiaccio e un succo di frutta a vostra scelta: particolarmente indicati sono il succo di mirtillo rosso o il succo di goji. Si può anche aggiungere della frutta intera fresca o liofilizzata per un maggiore effetto visivo.

Limonata al melograno

Per la limonata al melograno sono necessari solo pochi ingredienti. Mescolare acqua frizzante fredda con un po' di limone, zucchero o un dolcificante alternativo come lo xilitolo o l'eritritolo e versare metà del succo di melograno.

Bevanda allo zenzero e limone

Se vi piace il piccante, dovete assolutamente provare questa bevanda allo zenzero e limone. Mescolare acqua frizzante ghiacciata con sufficiente succo di limone, affettare finemente un bulbo di zenzero della grandezza di un pollice e aggiungerlo. Mescolare circa 100 ml di sciroppo d'acero con il succo di limone e aggiungere anche questo, raffreddare e gustare!

Lassi di ananas-cocco-avocado

Esotismo allo stato puro, tutto senza una vacanza in un luogo lontano. Per prima cosa, ridurre in purea l'ananas liofilizzato e la polpa fresca di un avocado maturo con un po' di acqua fredda o ghiaccio tritato in un frullatore. Infondere con latte di cocco - o se si desidera qualcosa di più leggero - con acqua di cocco e condire a piacere con zenzero in polvere, lime e zucchero. Se non volete usare lo zucchero, potete usare lo xilitolo o l'eritritolo.

Caffè freddo o cioccolata ghiacciata - a basso contenuto calorico

Il caffè freddo e la cioccolata ghiacciata sono particolarmente gradevoli nelle giornate calde, ma possono essere piuttosto pesanti. Naturalmente, ogni tanto va benissimo così. Tuttavia, se volete lavorare un po' di più sulla vostra figura in bikini, nessuno dei due è necessariamente l'ideale. Per un caffè freddo adatto alla linea: è sufficiente preparare il caffè, aggiungere ghiaccio tritato o cubetti di ghiaccio e dolcificare a piacere con uno zucchero alternativo come lo xilitolo o l'eritritolo. Per la bevanda fredda al cioccolato, preparare il nostro caffè al cioccolato e mescolarlo con ghiaccio tritato o cubetti di ghiaccio. Per un sapore di cioccolato ancora più intenso, scaldare le nostre gocce di cioccolato con un po' di latte e aggiungere il composto al caffè. Come guarnizione, si può aggiungere qualche goccia di cioccolato.

Frullato - il classico

I frullati non possono mancare nell'elenco delle bevande estive rinfrescanti. Tutto ciò che ha un buon sapore è permesso qui. La frutta liofilizzata, come fragole, lamponi, mirtilli selvatici, mirtilli rossi, ananas, banane o pesche a fette, può essere ridotta in purea in un frullatore o con un frullatore a mano, aggiungendo acqua o latte di cocco. Le varianti fruttate sono più gustose con l'acqua, mentre le bevande esotiche, come il frullato di banana e ananas, sono particolarmente deliziose con la crema di cocco o l'acqua di cocco.

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